Kérdések és válaszok
Kinek ajánlott a SúlyPont Klubhoz való csatlakozás?
Mindenkinek, aki súlyfelesleggel rendelkezik és elhatározta, hogy szakszerű módszert választ tartós megoldásként.
Kinek nem ajánlott a SúlyPont Klub programjában való részvétel?
Aki tartós orvosi kezelés alatt áll, valamilyen krónikus betegség miatt. Számukra a testtömeg-csökkentő program alatt folyamatos orvosi ellenőrzés szükséges, ezért ha Ön valamilyen krónikus betegségben szenved, azt tanácsoljuk, konzultáljon kezelőorvosával a részvételi lehetőségről (orvosi javaslat szükséges a részvételhez).
Mivel nem szeretnénk csalódást okozni senkinek, el kell mondanunk, hogy azoknak sem ajánlott a csatlakozás, akik nem határozták el magukban a változtatást és még mindig hisznek a „két hét alatt mindenható” csodadiétákban.
Elutasíthatják-e csatlakozási szándékomat a SúlyPont Klub-hoz?
Igen, amennyiben szakembereink úgy ítélik meg, hogy Önnek egészsége érdekében szorosabb felügyeletre, orvosi kontrollra van szüksége. Ezt természetesen az első találkozás alkalmával, még mielőtt a program árát kifizetné, tisztázzuk Önnel. Ne feledje, hogy az esetleges eltanácsolás kizárólag az Ön érdekében történhet!
Mennyi időráfordítást igényel a SúlyPont Klub által kínált program?
A program során Önnek rendszeres mozgást kell beépítenie időbeosztásába, mely heti négy alkalommal hozzávetőleg 1 órás elfoglaltságot jelent.
Étrendjének elkészítésére is időt kell szánni. Amennyiben jelenleg is főz családja, vagy saját maga számára, akkor az étrend elkészítése nem jelent többlet idő ráfordítást.
Aki rendszerint nem főz, annak számolnia kell az ételkészítésre fordítandó idővel is. Azok számára, akik valamilyen étel-házhozszállító szolgáltatást, vagy munkahelyi étkezést vesznek igénybe, továbbra is adott ez a lehetőség, azonban a szükséges módosítások bevezetésével.
Mit tartalmaz a SúlyPont Klub-tagság ára?
A klubtagság ára magában foglalja az állapotfelmérést, az egyéni szükségletnek megfelelő étrend összeállítását és betanítását, az edzéstervet, és az aerobik edzésen való részvételi lehetőséget, valamint a program alatti folyamatos állapotkövetést és a kontrollvizsgálatokat.
Mennyit lehet fogyni a SúlyPont Klub programmal?
Helyesen összeállított fogyókúra esetén a testtömeg-csökkenés mértéke heti 0,5-1 kg. Ennél nagyobb mértékű fogyás a szervezet számára megterhelő, mivel nincs idő alkalmazkodni a változáshoz, illetve fennáll a veszélye az izomszövet jelentősebb mértékű veszteségének is. Programunk segítségével így 12 hét alatt legfeljebb 12 kg testtömeg-csökkenés érhető el. Akinek ennél nagyobb súlyfeleslegtől kell megszabadulnia, természetesen lehetősége van a program folytatására is.
Milyen étrendet állítanak össze számomra?
Az étrend az Ön egyéni energia- és tápanyagszükségletének, valamint étkezési szokásainak megfelelően kerül összeállításra, négyhetes időszakra, naponta 5 étkezéssel. A soron következő négyhetes időszakra szóló étrendi javaslat a dietetikussal egyeztetve, a kontrollvizsgálatok alapján szükséges módosításokat beépítve kerül összeállításra.
Kell-e valamilyen étrend-kiegészítőt vásárolnom?
Nem, a szakszerűen összeállított étrend megfelelő mennyiségben és arányban tartalmaz minden olyan tápanyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van. Amennyiben az Ön egyéni szükséglete, állapota következtében valamilyen tápanyagból mégis kiegészítésre lenne szükség, akkor dietetikusától fog útmutatást kapni erre vonatkozóan.
Milyen mozgást kell végeznem?
Az edzésterv állóképességi („kardio”) és erőfejlesztő edzéseket tartalmaz. A kardio edzés lehet például tempós gyaloglás, kocogás, kerékpározás. A kardio edzések fontos eleme a pulzuskontroll, melyhez pulzusmérő eszköz (például óra) hasznos segítség lehet. Az erőfejlesztő edzések többnyire saját testsúly ellenében, vagy egyszerű eszközök (például gumiszalag, vizespalack) igénybevételével végzett gyakorlatok.
Hol végezhetem a mozgásprogramot?
Az edzések otthon, egyéni időbeosztás szerint végezhetők, pontos útmutatás alapján. Ha szívesen mozogna társaságban, mozgásprogramja egy részét a SúlyPont Klub által biztosított aerobik edzésen is teljesítheti.
Honnan fogom tudni, hogy a SúlyPont Klub program eredményesen működik?
A csatlakozáskor részletes állapotfelmérés történik, melynek részét képezik az antropometriai mérések (testtömeg, testmagasság, derék/csípő körfogat, testzsír arány) is. Ezen mérések a kontrollvizsgálatok során is megtörténnek, így a számok pontosan megmutatják a változást. Ha a program kezdetén rendelkezésre állnak vizsgálati eredmények (vérnyomás, vércukor, vérzsírok), a program végére ezeken is látszani fog a kedvező irányú változás (amennyiben valamilyen kóros eredménye volt). Leginkább azonban saját maga fogja tapasztalni a pozitív változást, mivel energikusabb, mozgékonyabb, fittebb lesz az életmódváltásnak köszönhetően.
Kihez fordulhatok kérdéseimmel?
Klubtagjaink a dietetikussal tarthatják a kapcsolatot, egyrészt a személyes konzultációk alkalmával, továbbá az ezek közötti időszakban a dietetikus email-en is rendelkezésére áll. Ha részt vesz a SúlyPont Klub keretében biztosított aerobik edzéseken, személyi edzőnkkel is kapcsolatban lesz. A fentieken túl rendszeresen szervezünk tagjainknak SúlyPont Klub délutánokat, melyeken szintén találkozhat szakembereinkkel és megismerkedhet a többi résztvevővel is.
