Energiaszükséglet kalkulátor

Alapanyagcsere

Az alapanyagcsere energiaszükséglete az alapvető élettani folyamatok (légzés, keringés, belső szervek működése) által felhasznált energiamennyiség, nem tartozik ide tehát a mozgásra fordított energia mennyisége. Átlagos testalkat esetén egy képlet segítségével egészen pontosan meghatározható az alapanyagcsere energiaszükséglete, azonban jelentős izom- vagy zsírszövet többlet esetén a számítás kevésbé pontos. Egy izmos egyén, például sportoló esetében kisebb, míg elhízott személy esetén nagyobb értéket kapunk a valódi szükségletnél.

Kérjük, adja meg adatait!

Férfi

   

   

  

 

 

Napi energiaszükséglet

A napi energiaszükséglet függ az alapanyagcserére és a mozgásra fordított energia igénytől.

Kérjük, adja meg adatait!

Férfi

   

   

   

 

 

Inaktív életmód (ülő életmód, nagyon kevés mozgás, nincs rendszeres sporttevékenység)
Kevéssé aktív életmód (könnyű mozgás, sportolás heti 1-3 alkalommal)
Közepesen aktív életmód (közepes intenzitású mozgás, sportolás heti 3-5 alkalommal)
Nagyon aktív életmód (intenzív mozgás, sportolás heti 6-7 alkalommal)
Sportolói életmód (nagyon intenzív edzés, sporttevékenység és fizikai munka, vagy napi 2 edzés)

 

  • посуда оптом
  • ландшафтный дизайн Днепропетровск
  • ремонт квартир Днепропетровск
  • бизнес идеи
  • бизнес идея
  • мебель для аптек
  • детская мебель Днепропетровск
  • мебель Днепропетровск
  • диваны Днепропетровск
  • мягкая мебель Днепропетровск
  • шкафы-купе киев
  • шкафы-купе киев
  • квартиры днепропетровск посуточно
  • турфирмы Днепропетровск
  • корпоративные тренинги киев
  • ораторское искусство киев